7乳糖不耐症状你不应该忽视

当你一小时前吃的冷冻酸奶没有正确消化时,你很快就知道了;你会在膨胀的腹部感受到它。塔夫茨大学医学与营养学教授Joel B. Mason博士说,所有这些乳糖不耐症症状都可能是乳糖酶缺乏的结果,乳糖酶通常会分解每种乳糖分子中的两种糖类,所以它们很容易被吸收到肠道内。没有乳糖酶,乳糖分子将沿着整个肠道向下传播,细菌会试图通过发酵过程将其分解,从而在腹部产生大量额外的气体。以下是你的腹部可能膨胀的其他一些原因

如果没有乳糖酶,你的身体试图分解乳糖本身可以吸收大量的水进入你的肠道,除了气体你的直觉,这是乳糖不耐症的症状。结果是腹泻,痉挛和腹部咕噜声或隆隆声的不幸结合,也被称为borborygmi。根据eMedicineHealth.com,有时乳糖不耐症患者的腹泻也会出现泡沫,导致肠道周围所有额外的气体和液体晃动。根据总部位于芝加哥的注册营养师Karen Raden,RD,这里有一些更多的迹象表明你有不健康的肠道

乳糖不耐受程度不同。有些人比其他人经历更多极端的乳糖不耐症症状。在最糟糕的情况下,乳糖酶缺乏会导致某人在食用乳制品后不久就感到需要呕吐。 “肠道内的气体像气球一样膨胀,引起呕吐反应,”梅森博士说。根据Raden的说法,这种反应相对较少,但如果你在吃奶制品时经常发生这种反应,那么这可能是乳糖酶缺乏的一个标志。如果你认为你是乳糖不耐症,这里是最好的乳制品替代品

我们都需要乳糖酶来消化我们的母乳作为婴儿,但进化并没有自动装备我们继续服用乳糖进入成年期。据“纽约时报”报道,人类在成年期消化乳糖的能力直到大约5000年才开始发展,在北欧的牧民中,消化牛奶的能力特别有用。虽然允许体内存在乳糖酶的遗传已经在高加索人和东非人群的大部分地区传播,但东亚,南亚和其他非洲人群的成年人发生乳糖不耐症症状的发病率要高得多。梅森以下是你放弃乳制品时身体发生的事情

乳糖不耐症的痉挛和腹泻类似于其他类型的炎症性肠病的症状,包括克罗恩病和易怒根据Healthline,肠综合征。虽然乳酸酶缺乏症在克罗恩病患者中比在没有克罗恩病的患者中更常见,而Raden说有人可能同时患有肠易激综合征和乳糖不耐症,但重要的是要记住乳糖不耐症症状的关键区别特征:它们只发生在某人消耗乳汁之后 - 含有产品。为了测试你自己的乳糖不耐症状,尝试不要消耗乳制品一段时间,看看腹胀,气体和胃痛是否消失。如果他们不这样做,您可能会面临与消化相关的不同问题。以下是一些常见的胃痛及其含义

有几种类型的乳糖不耐症;一些乳糖酶缺乏症从出生就存在,一些是由小肠损伤引起的,大多数是在儿童时期或之后发展的。很少有人出生时没有任何乳糖酶。根据美国国家糖尿病与消化和肾脏疾病研究所的数据,最常见的乳糖不耐症形式是在2岁以后的某个时期发生的。根据美国国家医学图书馆的数据,美国大约有3000万成年人在20岁时会出现乳糖不耐症症状。

(责任编辑:飞艇重庆时时全天计划)

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