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我们都知道这个,但重要的是要记住水是有效减肥的唯一最佳选择。无论是静止还是闪亮,都致力于将水作为首选饮品。觉得水很无聊?尝试添加新鲜的柠檬片,酸橙,黄瓜,甚至一片西红柿,以增加味道,而不添加任何卡路里。如果你发现你每天都要喝大量的水,那么试试这些技巧就可以达到你的日常目标了

无论是罐装,瓶装还是自制的蔬菜汁都是获取纤维的好方法。你的身体所需的营养素可以减轻你的体重。如果你能找到低钠品种,那就更好了。蔬菜会让你更长时间保持饱满,浓郁的味道将让你的味蕾愉快。没有蔬菜的心情?尝试这些也具有疯狂健康益处的果汁

绿茶已被证明有助于促进新陈代谢和加速减肥。尝试热或冰冻一点蜂蜜作为低糖甜饮料。不要忘记黑茶和乌龙茶!两者都充满了抗氧化剂,可以帮助你摆脱体内的毒素。阅读绿茶的其他好处

早上喝一杯乔或下午冰咖啡可以通过提供抑制饥饿的咖啡因来帮助减轻你的体重。此外,咖啡已经被证明可以刺激产热,从而加热身体并促进新陈代谢。只要注意你添加到咖啡棒中的脱脂牛奶和少量糖。但要注意,如果你总是喝咖啡黑,科学说你可能是一个精神病患者

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